تأثیر تمرینات شدید تناوبی به همراه مصرف مکمل جنسینگ بر برخی از فاکتور های آمادگی جسمانی مردان ورزشکار
|
علی اکبر نقوی مقدم، مصطفی شیراوند، علی رضا خوشدل، مهدی یادگاری |
دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه گیلان |
|
چکیده: (3787 مشاهده) |
سابقه و هدف: هدف پژوهش حاضر بررسی تأثیر 6 هفته تمرین تناوبی شدید به همراه مصرف مکمل جنسینگ، بربرخی از فاکتورهای عملکرد جسمانی و فشار خون استراحتی مردان تمرینکرده بود.
مواد و روشها: 28 ورزشکار داوطلب مرد با میانگین سنی 57/24 سال، قد 92/175 سانتیمتر، وزن 62/78 کیلوگرم انتخاب و به طور تصادفی به چهار گروه (مکمل، تمرین، تمرین +مکمل، کنترل) تقسیم شدند. به مدت 6 هفته تحت تمرین و مصرف مکمل جنسینگ قرار گرفتند. آزمودنیها بر اساس گروهبندیشان مکمل جنسینگ و یا درونما مصرف میکردند. در این پروتکل تحقیقاتی از آزمونهای توان انفجاری (پرش سارجنت)، توان بیهوازی (آزمون رست)، میزان فشار درک شده (آزمون بورگ) و اندازهگیری فشارخون استراحتی، قبل و بعد از 6 هفته تمرین استفاده شد. به منظور تجزیه و تحلیل یافتهها، برای به دست آوردن میانگین و واریانس و تعیین تفاوت بین گروهی و میان گروهی از آمار توصیفی و آمار استنباطی استفاده شد.
یافتهها: در پایان این پورتکل تحقیقی توان انفجاری به صورت چشمگیری در گروه مکمل و تمرین+مکمل افزایش یافت ولی در گروه تمرین به تنهایی، و کنترل تفاوت معنیداری دیده نشد. در توان بیهوازی هیچگونه تغییری در چهار گروه دیده نشد. همچنین در فشارخون سیستول و دیاستول استراحتی و میزان فشار درک شده (بورگ) تفاوت معنیداری در گروهها دیده نشد.
نتیجهگیری: به طور کلی از یافتههای این پژوهش این گونه میتوان نتیجه گرفت که پس از 6 هفته مصرف مکمل جنسینگ، توان انفجاری افراد تمرین کرده افزایش مییابد. |
|
واژههای کلیدی: تمرینات شدید تناوبی، مکمل جنسینگ، آمادگی جسمانی، فشارخون استراحتی |
|
متن کامل [PDF 396 kb]
(2622 دریافت)
|
نوع مطالعه: پژوهشي |
موضوع مقاله:
تخصصي دریافت: 1396/5/10 | پذیرش: 1396/5/10 | انتشار: 1396/5/10
|
|
|
|
|
ارسال نظر درباره این مقاله |
|
|