مقدمه: رژیم غذایی برای توقف فشار خون بالا (DASH) امروزه به یک رژیم غذایی برای کنترل بسیاری از بیماری های مزمن تبدیل گردیده است. هدف مطالعه حاضر، بررسی اثر رژیم غذایی DASH بر کیفیت خواب و خواب آلودگی است. روش بررسی: این مطالعه یک کارآزمایی بالینی تصادفی‌سازی شده است. افراد شرکت کننده 563 نفر شامل دانشجویان و خانواده آنها بودند. افراد شرکت کننده به طور تصادفی در یکی از گروه های رژیم غذایی DASH یا رژیم استاندارد قرار گرفتند. پرسشنامه های پیتزبروگ و Epworth به ترتیب برای ارزیابی کیفیت خواب و نمره خواب آلودگی مورد استفاده قرار گرفتند. یافته ها: در پایان مطالعه، 240 نفر در گروه مداخله و 195 بیمار در گروه کنترل مطالعه را تکمیل کردند. امتیاز کیفیت خواب بعد از مداخله در گروه کنترل با کاهش معناداری فقط در گروه دانشجویان همراه بود. در مقایسه تغییرات بین گروهی، پس از تعدیل برای متغیرهای مخدوشگر، نمره کیفیت خواب در گروه مداخله با رژیم غذایی DASH در مقایسه با گروه کنترل بهبود معناداری یافت. در آنالیزهای درون گروهی، نمره خواب آلودگی در گروه مداخله با رژیم غذایی DASH بهبود معناداری در خانواده هاو کل جمعیت یافت. از نظر نمره کل شاخص خواب الودگی، تفاوت معناداری بین گروه دریافت کننده توصیه های رژیم غذایی DASH و گروه کنترل وجود نداشت. نتیجه گیری: پیروی از رژیم غذایی DASH باعث بهبود امتیاز کل کیفیت خواب و نمره خواب آلودگی گردید؛ با این وجود هنوز انجام تحقیقات بیشتری برای تعیین اثر رژیم غذایی های سالم بر اختلالات خواب نیاز است.
Darabi Z, Ahmadi-Vasmehjani A, Darand M, Bagherpour S, sadadt Mirjalili F, Ghasemi S, et al . The effect of dietary approach to stop hypertension (DASH) on sleep quality and daytime sleepiness: a randomized clinical trial. NPWJM 2024; 12 (44) : 2 URL: http://npwjm.ajaums.ac.ir/article-1-1063-fa.html
دارایی زهرا، احمدی وسمه جانی اعظم، درند مینا، باقرپور سارا، سادات میر جلیلی فاطمه، قاسمی سعید، و همکاران.. اثرات رژیم غذایی کاهنده فشار خون (DASH) بر کیفیت خواب و خواب آلودگی: یک مطالعه کارآزمایی بالینی تصادفی سازی شده. پرستار و پزشک در رزم. 1403; 12 (44) :6-13
