fa ملاحظات آمادگی جسمانی برای بهینه سازی عملکرد در وظایف نظامی ضروری عمومى General مروری Review <span dir="RTL" lang="FA" style="font-size:12.0pt"><span style="line-height:115%"><span b="" nazanin="" style="font-family:">وظایف نظامی ضروری از نظر فیزیکی شامل حمل بار، جابجایی دستی مواد و تخلیه مجروح می شود. این مرور داستانی ویژگی‌های فیزیکی اولیه مرتبط با عملکرد این وظایف شغلی را ترسیم می‌کند و مطالعات مداخله تمرین بدنی را در تنظیمات نظامی با هدف افزایش عملکرد در این وظایف بررسی می‌کند. عملکرد حمل بار مستلزم آمادگی هوازی و عصبی عضلانی، با تمرکز بیشتر بر حداکثر قدرت و حداکثر مطلق حداکثر جذب اکسیژن است، به ویژه در هنگام برخورد با بارهای سنگین تر. برای جابجایی دستی مواد، حداکثر قدرت و قدرت به شدت با بلند کردن مجزا مرتبط است، در حالی که عملکرد بلند کردن مکرر با قدرت عضلانی، استقامت عضلانی و آمادگی هوازی مرتبط است. عملکرد جابجایی مصدومین با حداکثر قدرت، از جمله قدرت گرفتن، استقامت عضلانی، حداکثر مطلق جذب اکسیژن و ظرفیت بی هوازی مرتبط است. این بررسی بر نقش محوری تناسب اندام عضلانی در اجرای موفقیت آمیز وظایف شغلی نظامی بازبینی شده تاکید می کند. مطالعات مداخله تمرینی نشان می دهد که ترکیب تمرینات قدرتی، هوازی و مخصوص حمل بار می تواند به طور موثری عملکرد حمل بار را افزایش دهد. بهبود حداکثر ظرفیت بلند کردن می‌تواند ناشی از تمرینات قدرتی یا ترکیبی از تمرینات قدرتی و هوازی باشد، در حالی که هر کدام از تمرینات قدرتی، تمرینات هوازی یا ترکیب آنها در افزایش کارهای تکراری بلند کردن و حمل موثر هستند. اگرچه مطالعات محدودی برای جابجایی مصدومین در دسترس است، نتایج غیرقطعی ممکن است مزایای بالقوه تمرینات قدرتی یا ترکیبی را نشان دهد. </span></span></span> Physically essential military duties include carrying cargo, manually handling materials, and evacuating the wounded. This narrative review outlines the primary physical characteristics associated with the performance of these occupational tasks and reviews physical exercise intervention studies in military settings aimed at enhancing performance on these tasks. Load-carrying performance requires aerobic and neuromuscular fitness, focusing more on maximal strength and absolute maximal oxygen uptake, especially when dealing with heavier loads. For manual material handling, maximal strength and power are strongly related to single lifts, while repetitive lift performance is related to muscular strength, muscular endurance, and aerobic fitness. Injured locomotor performance is related to maximal strength, including grip strength, muscular endurance, absolute maximal oxygen uptake, and anaerobic capacity. This review emphasizes the pivotal role of muscular fitness in the successful performance of revised military job duties. Exercise intervention studies show that the combination of strength, aerobic, and load-carrying exercises can effectively increase load-carrying performance. Improvements in maximal lifting capacity can result from strength training or a combination of strength and aerobic training. In contrast, either strength training, aerobic training, or a combination thereof are effective in increasing lifting and carrying repetitions. Although limited studies are available for movement injuries, inconclusive results may suggest potential benefits of strength or combination exercises. سرباز, آمادگی جسمانی, تربیت بدنی, تمرین هوازی Soldier, physical fitness, physical training, aerobic exercise 54 61 http://npwjm.ajaums.ac.ir/browse.php?a_code=A-10-4481-1&slc_lang=fa&sid=1 mohammad darvishi محمد درویشی darvishi1349@gmail.com 10031947532846006526 10031947532846006526 No Infectious and Tropical Diseases Research Center, Department of Aerospace and Subsurface Medicine, Aja University of Medical Sciences, Tehran, Iran مرکز تحقیقات بیماری های عفونی و گرمسیری، ، گروه طب هوافضا و زیر سطحی، دانشگاه علوم پزشکی آجا، تهران، ایران Hamze Shahali حمزه شاه علی hamze.shahali@ajaums.ac.ir 10031947532846006527 10031947532846006527 No Department of Aerospace and Subsurface Medicine, Aja University of Medical Sciences, Tehran, Iran گروه طب هوافضا و زیر سطحی، دانشگاه علوم پزشکی آجا، تهران، ایران Majid Noori مجید نوری ziahejri@gmail.com 10031947532846006528 10031947532846006528 No Infectious and Tropical Diseases Research Center, Aja University of Medical Sciences, Tehran, Iran مرکز تحقیقات بیماریهای عفونی و گرمسیری، دانشگاه علوم پزشکی آجا، تهران، ایران saeid zarei سعید زارعی submissionland@gmail.com 10031947532846006529 10031947532846006529 No Aerospace and subsurface medicine specialist, Baath Hospital, Aja University of Medical Sciences, Tehran, Iran متخصص طب هوا فضا و زیرسطحی، بیمارستان بعثت، دانشگاه علوم پزشکی آجا، تهران، ایران mohammad momenzadeh محمد مومن زاده ziahejri@yahoo.com 10031947532846006530 10031947532846006530 No Department of Aerospace and Subsurface Medicine, Aja University of Medical Sciences, Tehran, Iran گروه طب هوافضا و زیر سطحی، دانشگاه علوم پزشکی آجا، تهران، ایران Seyed Zia Hejripour سید ضیا هجری پور dr.mohammad.davishi1980@gmail.com 10031947532846006531 10031947532846006531 Yes Assistant Professor, Department of Emergency Medicine, Baath Hospital, Aja University of Medical Sciences, Tehran, Iran استادیار، دپارتمان طب اورژانس، بیمارستان بعثت، دانشگاه علوم پزشکی آجا، تهران، ایران