fa اثرات رژیم غذایی کاهنده فشار خون (DASH) بر کیفیت خواب و خواب آلودگی: یک مطالعه کارآزمایی بالینی تصادفی سازی شده تخصصي Special پژوهشي Research <span style="font-size:11pt"><span style="direction:rtl"><span style="unicode-bidi:embed"><span style="line-height:107%"><span calibri="" style="font-family:"><b><span lang="FA" style="font-size:12.0pt"><span style="line-height:107%"><span b="" nazanin="" style="font-family:">مقدمه: </span></span></span></b><span b="" lang="FA" nazanin="" style="font-family:">رژیم غذایی برای توقف فشار خون بالا (</span><span dir="LTR" new="" roman="" style="font-family:" times="">DASH</span><span b="" lang="FA" nazanin="" style="font-family:">) امروزه به یک رژیم غذایی برای کنترل بسیاری از بیماری های مزمن تبدیل گردیده است. هدف مطالعه حاضر، بررسی اثر رژیم غذایی </span><span dir="LTR" new="" roman="" style="font-family:" times="">DASH</span><span b="" nazanin="" style="font-family:"> بر کیفیت خواب و خواب آلودگی است.</span></span></span></span></span></span><br> <span style="font-size:11pt"><span style="direction:rtl"><span style="unicode-bidi:embed"><span style="line-height:107%"><span calibri="" style="font-family:"><b><span b="" lang="FA" nazanin="" style="font-family:">روش بررسی: </span></b><span lang="AR-SA" style="background:white"><span b="" nazanin="" style="font-family:"><span style="color:#333333">این مطالعه یک کارآزمایی بالینی تصادفی‌سازی شده است. افراد شرکت کننده 563 نفر شامل دانشجویان و خانواده آنها بودند. </span></span></span><span lang="FA" style="background:white"><span b="" nazanin="" style="font-family:"><span style="color:#333333">افراد شرکت کننده به طور تصادفی در یکی از گروه های رژیم غذایی </span></span></span><span dir="LTR" new="" roman="" style="font-family:" times="">DASH</span><span lang="FA" style="background:white"><span b="" nazanin="" style="font-family:"><span style="color:#333333"> یا رژیم استاندارد قرار گرفتند. پرسشنامه های پیتزبروگ و </span></span></span><span dir="LTR" new="" roman="" style="font-family:" times="">Epworth</span><span style="background:white"><span b="" nazanin="" style="font-family:"><span style="color:#333333"> به ترتیب برای ارزیابی کیفیت خواب و نمره خواب آلودگی مورد استفاده قرار گرفتند. </span></span></span><b><span style="font-family:"B Nazanin"" lang="FA"></span></b></span></span></span></span></span><br> <span style="font-size:11pt"><span style="direction:rtl"><span style="unicode-bidi:embed"><span style="line-height:107%"><span calibri="" style="font-family:"><b><span lang="FA" style="font-size:12.0pt"><span style="line-height:107%"><span b="" nazanin="" style="font-family:">یافته ها: </span></span></span></b><span lang="AR-SA" style="background:white"><span b="" nazanin="" style="font-family:"><span style="color:#333333">در پایان مطالعه، 240 نفر در گروه مداخله و 195 بیمار در گروه کنترل مطالعه را تکمیل کردند</span></span></span><span b="" lang="AR-SA" nazanin="" style="font-family:">. امتیاز کیفیت خواب بعد از مداخله در گروه کنترل با کاهش معناداری فقط در گروه دانشجویان همراه بود. </span><span b="" lang="FA" nazanin="" style="font-family:">در مقایسه تغییرات بین گروهی، پس از تعدیل برای متغیرهای مخدوشگر، نمره کیفیت خواب در گروه مداخله با رژیم غذایی </span><span dir="LTR" new="" roman="" style="font-family:" times="">DASH</span><span b="" lang="FA" nazanin="" style="font-family:"> در مقایسه با گروه کنترل بهبود معناداری یافت. </span><span b="" lang="AR-SA" nazanin="" style="font-family:">در آنالیزهای درون گروهی، نمره خواب آلودگی در گروه مداخله با رژیم غذایی </span><span dir="LTR" new="" roman="" style="font-family:" times="">DASH</span><span b="" lang="FA" nazanin="" style="font-family:"> بهبود معناداری در خانواده ها</span> <span b="" lang="FA" nazanin="" style="font-family:">و کل جمعیت یافت. </span><span b="" lang="AR-SA" nazanin="" style="font-family:">از نظر نمره کل شاخص خواب الودگی، تفاوت معناداری بین </span><span lang="AR-SA" style="background:white"><span b="" nazanin="" style="font-family:"><span style="color:#333333">گروه دریافت کننده توصیه های رژیم غذایی </span></span></span><span dir="LTR" style="background:white"><span new="" roman="" style="font-family:" times=""><span style="color:#333333">DASH</span></span></span><span lang="FA" style="background:white"><span b="" nazanin="" style="font-family:"><span style="color:#333333"> و گروه کنترل</span></span></span><span b="" lang="AR-SA" nazanin="" style="font-family:"> وجود نداشت.</span></span></span></span></span></span><br> <b><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="font-size:11.0pt"><span style="line-height:107%"><span b="" nazanin="" style="font-family:">نتیجه گیری: </span></span></span></b><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="font-size:11.0pt"><span style="background:white"><span style="line-height:107%"><span b="" nazanin="" style="font-family:"><span style="color:#333333">پیروی از رژیم غذایی </span></span></span></span></span><span style="font-size:11.0pt"><span style="background:white"><span style="line-height:107%"><span new="" roman="" style="font-family:" times=""><span style="color:#333333">DASH</span></span></span></span></span><span dir="RTL" style="font-size:11.0pt"><span style="background:white"><span style="line-height:107%"><span b="" nazanin="" style="font-family:"><span style="color:#333333"> باعث بهبود امتیاز کل کیفیت خواب و نمره خواب آلودگی </span></span></span></span></span><span dir="RTL" lang="FA" style="font-size:11.0pt"><span style="background:white"><span style="line-height:107%"><span b="" nazanin="" style="font-family:"><span style="color:#333333">گردید؛ با این وجود هنوز انجام تحقیقات بیشتری برای تعیین اثر رژیم غذایی های سالم بر اختلالات خواب نیاز است.</span></span></span></span></span> <span style="font-size:11pt"><span style="text-justify:kashida"><span style="text-kashida:0%"><span style="line-height:107%"><span calibri="" style="font-family:"><b><span new="" roman="" style="font-family:" times="">Introduction</span></b><span new="" roman="" style="font-family:" times="">: Dietary approach to stop hypertension (DASH) has become a diet for management of many chronic physical and mental diseases. The aim of this study is to investigate the effect of DASH diet on sleep quality and daytime sleepiness.</span></span></span></span></span></span><br> <span style="font-size:11pt"><span style="text-justify:kashida"><span style="text-kashida:0%"><span style="line-height:107%"><span calibri="" style="font-family:"><b><span new="" roman="" style="font-family:" times="">Methods: </span></b><span new="" roman="" style="font-family:" times="">This study is a randomized, controlled clinical trial. The participants included 563 students and their families. Participants were randomly assigned to one of the DASH or standard diet groups. Pittsburgh and Epworth questionnaires were used to evaluate sleep quality and sleepiness score, respectively.</span></span></span></span></span></span><br> <span style="font-size:11pt"><span style="text-justify:kashida"><span style="text-kashida:0%"><span style="line-height:107%"><span calibri="" style="font-family:"><b><span new="" roman="" style="font-family:" times="">Results: </span></b><span new="" roman="" style="font-family:" times="">At the end of the study, 240 patients in the intervention group and 195 patients in the control group completed the study. The sleep quality score was reduced after the intervention in the control group only in the students group. In the comparison of changes between groups, after adjusting for confounding variables, the sleep quality score in the DASH diet intervention group was significantly improved compared to the control group. In the intra-group analysis, the daytime sleepiness score was significantly improved in the DASH diet intervention group. For daytime sleepiness score, there was no significant difference between the group receiving DASH diet and the control group.</span></span></span></span></span></span><br> <span style="font-size:11pt"><span style="text-justify:kashida"><span style="text-kashida:0%"><span style="line-height:107%"><span calibri="" style="font-family:"><b><span new="" roman="" style="font-family:" times="">Conclusion: </span></b><span new="" roman="" style="font-family:" times="">Following the DASH diet improved the total sleep quality and daytime sleepiness score; However, more research is needed to determine the effect of healthy diets on sleep disorders.</span></span></span></span></span></span><br> &nbsp; کیفیت خواب, خواب آلودگی, رژیم غذایی DASH, کارآزمایی بالینی sleep quality, daytime sleepiness, DASH diet, clinical trial 6 13 http://npwjm.ajaums.ac.ir/browse.php?a_code=A-10-4370-3&slc_lang=fa&sid=1 Zahra Darabi زهرا دارایی z.darabi91@yahoo.com 10031947532846006994 10031947532846006994 No Azam Ahmadi-Vasmehjani اعظم احمدی وسمه جانی ahmadi.azam63@yahoo.com 10031947532846006995 10031947532846006995 No Mina Darand مینا درند mdarand@gmail.com 10031947532846006996 10031947532846006996 No Sara Bagherpour سارا باقرپور sarabagherpour1376@gmail.com 10031947532846006997 10031947532846006997 No Fateme sadadt Mirjalili فاطمه سادات میر جلیلی f.mirjalili98nut@gmail.com 10031947532846006998 10031947532846006998 No Saeed Ghasemi سعید قاسمی saeedghasemi5575@gmail.com 10031947532846006999 10031947532846006999 No Department of Education and Research, Health Center of Excellence (NEZA-JA), اداره بهداشت، امداد و درمان نزاجا Vahid Hadi وحید هادی vahidhadi1@gmail.com 10031947532846007000 10031947532846007000 No Sayyed Saeid Khayyatzadeh سید سعید خیاطزاده khayyatzadeh@yahoo.com 10031947532846007001 10031947532846007001 Yes